سوالات و جواب های متداول

با مطالعه بخش خدمات و پلن ها می تونید خدمت یا پلن مورد نظر خودتون رو انتخاب کنید و منتظر تماس همکاران مجموعه باشید.

تغییرات بستگی به ژنتیک و پایبندی شما داره ولی به صورت کلی زمان دیدن تغییرات ۸ تا ۱۰ هفته زمان می بره.

این موضوع هم به ژنتیک بستگی داره و هم به پایبندی شما به برنامه ولی به صورت کلی ماهی ۱ تا ۲ درصد وزن کم شدن طبیعیه. البته افرادی که وزن اولیشون بالاتره (اضافه وزن بیشتر) وزن اولیه که از دست می دن بیشتره.

هرچیزی که برای شما لازم بوده رو در برنامه گذاشتیم و اگر فکر می کنید فلان مکمل چرا تو برنامه نیست به این خاطر است که اثربخش نیست و صرفا باعث هدر رفتن پولتون خواهد شد.

تمرین به صورت ماهیانه است. یعنی فرد اگر ۳۰ روز برنامه ها رو انجام بده برای برنامه بعدی اقدام می کنه.

برنامه غذایی رو می شه طولانی تر انجام داد و با توجه به نتایج تغییر می کنه. برای مثال ممکنه یک برنامه غذایی برای یک فرد ۱۰ الی ۱۵ هفته باشد و برای فرد دیگر ممکنه ۸ هفته.